Менее чем через полсуток в Хабаровске пробьют куранты и наступит Новый год. По традиции, праздничная ночь в российских семьях сопровождается шампанским, хотя некоторые, особенно молодые люди, отдают предпочтение пиву. Но если в эйфории забыться и «перебрать», неминуемы последствия в виде тяжёлого похмелья и проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе. Сколько выпивать в новогоднюю ночь, чтобы потом не пожалеть, рассказала «АиФ-Дальинформ» диетолог-эндокринолог Ванда Корогод.
Врач напомнила, что лучший алкоголь — это его отсутствие. Но если не получается отказаться от предложения друзей и родственников «пропустить бокальчик» — или если хочется выпить самому — то самым оптимальным решением будет этим бокалом и ограничиться.
«Стоит придерживаться умеренности и отдавать предпочтения только одному виду алкоголя. Смешивать напитки или пить несколько их видов за один вечер крайне не рекомендуется», — отметила Корогод.
Существует медицински установленная приблизительная норма употребления алкоголя в сутки — это 40 граммов этанола для женщин и 80 граммов этанола для мужчин. Такой объём соответствует 120 (240) миллилитрам вина и 300 (600) миллилитрам пива.
«Всё, что превышает эти нормы, может нанести вред организму», — заключила диетолог.
Источник: hab.aif.ru
