В хабаровском центре «Антиспид» рассказали, как обезопасить себя от гриппа. Фото: freepik
Как отмечают медики – сезон гриппа и ОРВИ в Хабаровском крае все еще продолжается. В конце весны, когда иммунитет ослаблен, очень высока вероятность подхватить неприятную, а временами и опасную своими осложнениями инфекцию. Тем не менее защититься от нее достаточно просто, надо только соблюдать простые правила.
«Мойте руки как можно чаще, а если сделать это нет возможности, используйте антисептики или влажные салфетки. Не прикасайтесь грязными руками к лицу, носу, глазам. Избегайте мест массового скопления людей, при необходимости используйте маску; избегайте переохлаждений и одевайтесь по погоде, что особенно актуально в свете обрушившегося на город циклона. Старайтесь правильно и сбалансировано питаться, включайте в привычный рацион больше витаминов. Не забывайте про полноценный сон и отдых. Откажитесь от вредных привычек (так, алкоголь не только ослабляет иммунитет, но и снижает чувствительность к холоду, повышает риск обморожений)», — рекомендуют специалисты.
Ну и самый главный совет – никакого самолечения, при первых же признаках заболевания надо обратиться к врачу.
Читайте также: Красный Крест в Хабаровском крае провел мастер-классы по первой помощи
Источник: mk.ru
