Без рубрики

Сытный и легкий ужин: салат с тунцом, картофелем и овощами

Блюдо точно понравится тем, кто находится в поиске новых небанальных вкусов Тематическое фото ru.freepik.com Предыстория: Чизкейк без выпечки: нежный десерт для любого случая

Салат с тунцом, картофелем и овощами — это идеальный вариант для тех, кто ищет баланс между легкостью и сытностью. Этот салат является не только источником ценных белков и витаминов, но и настоящим удовольствием для гурманов.

Ингредиенты:

Картофель (средний) — 2 шт;

Консервированный тунец — 1 банка;

Яйца — 2 шт;

Перец болгарский — 1 средний;

Стручковая фасоль — 50-100 г;

Лук красный — 1 головка;

Томаты черри — 200 г;

Зелень — по вкусу;

Соль специи — по вкусу.

Для заправки:

Оливковое масло — 3 ст. ложки;

Лимонный сок — 1 ст. ложка;

Горчица — 1 ч. ложка;

Мед — 1 ч. ложка.

Способ приготовления:

Картофель вымойте и сварите в подсоленной воде до готовности. Выньте, после остывания очистите и нарежьте на небольшие дольки.

Яйца сварите вкрутую, остудите, разрежьте на четыре части.

Стручковую фасоль отварите до готовности, остудите.

В большой миске смешайте картофель, тунец, нарезанный на брусочки красный перец, нарезанный полукольцами репчатый лук и стручковую фасоль. Добавьте томаты черри, разрезанные на части.

В отдельной емкости приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, лимонный сок, горчицу и мед. Взбейте до однородности.

Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо пропитались. Посолите и поперчите по вкусу.

Подавайте салат на ужин, посыпав сверху свежим укропом или петрушкой.

Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике в течение 30 минут. Приятного аппетита!

Сытный и легкий ужин: салат с тунцом, картофелем и овощами1 Слюни подбирать устанут: рецепт курицы, тушеной с грибами и овощами — никому не говорите Сытный и легкий ужин: салат с тунцом, картофелем и овощами2 Бешбармак по классическому рецепту — неповторимый вкус традиционного блюда Сытный и легкий ужин: салат с тунцом, картофелем и овощами3 Сумасшедше вкусный рецепт заварных булочек — муж на коленях вымаливает добавку Сытный и легкий ужин: салат с тунцом, картофелем и овощами4 Сытный и легкий ужин: салат с тунцом, картофелем и овощами5

Источник: amurmedia.ru

Похожие записи

Пляжный отдых продолжается на юге Приморья, пока на севере готовятся к заморозкам

Когда дачи могут отнять у хабаровчан

Губернатор Хабаровского края подводит итоги восстановления Дебальцево

Резко вырос спрос на услуги репетиторов в Хабаровском крае

Злостный нарушитель на авто сбил насмерть пешехода в Приморье

Погода: 6 ноября Хабаровск готов к зимнему солнечному дню

Сладковато-пряный вкус: курица в медово-горчичном соусе с апельсинами

Услышали даже на севере края: сирены взвыли по всему Приморью — видео

Демешин обозначил пути улучшения жизни людей с ОВЗ в Хабаровском крае

Серьезные проблемы накопились в Хабаровском крае

ДТП на путепроводе и многокилометровая пробка: что стряслось во Владивостоке? — видео

Звезду Героя передали семье гвардии старшего лейтенанта Евгения Яна в Хабаровске

Ваш комментарий

27 − = 26

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее