КИШИНЕВ, 28 окт — Sputnik. Перевод часов на час осуществляется ежегодно из-за более рационального использования светлого времени суток и экономии электроэнергии на освещение. Делается это во многих странах мира, отмечает Sputnik.md. С переходом на зимнее время сокращается световой день, что сказывается на работе центральной нервной системы. В связи с дефицитом солнечного света у человека появляется повышенная утомляемость и сонливость. Кроме того, из-за искусственного освещения сильнее устают глаза. Длинная ночь может негативно влиять на ослабленный организм, поэтому врачи советуют уделять особое внимание физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе и контрастному душу. Если следовать рекомендациям, организм будет готов противостоять вирусным заболеваниям, характерным для холодного периода года. Врачи советуют не пренебрегать пешими прогулками, даже в темноте и в дождливую погоду. При этом физические нагрузки на свежем воздухе должны быть умеренными, иначе можно вспотеть и подхватить вирус. Для сохранения бодрости в зимний период необходимо уделять большее внимание физической активности в помещении. "Для того, чтобы избежать "зимней спячки", нужно делать зарядку по утрам и принимать контрастный душ. Эти действия сохранят тонус мышц. Нельзя забывать о том, что квартиру нужно регулярно проветривать", — отметила в интервью Sputnik врач Вера Мокану. По словам врача, длинная ночь влияет на ослабленный организм, поэтому необходимо постоянно заботиться о поддержании иммунитета. При этом Мокану советует не увлекаться медикаментозными препаратами, а обратить внимание на дары природы — чаи из травяных сборов и фрукты, которые продаются в молдавских магазинах и на рынках. Переход на "зимнее время"
