Вкусный и полезный вариант для тех, кто хочет разнообразить свой рацион овощами 
Предыстория: В кастрюле, микроволновке, мультиварке: как правильно варить вареники
Паста из цукини является отличной альтернативой обычной пасте из муки, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем или находится на диете. Она легкая, питательная и не содержит глютена. Это блюдо — отличный вариант для легкого и вкусного ужина.
Нам понадобятся:
- Цукини (кабачки) — 1 кг
- Оливковое масло — 40 мл
- Чеснок — 3 зубчика
- Помидоры — 350 г
- Сыр пармезан — 80 г
- Базилик — 30 г
- Кукурузный крахмал — 1 ч.л
- Вода — 2 ч.л
- Соль — по вкусу
Тематическое фото. freepik.com (18+)
Способ приготовления:
1. Тщательно промойте кабачки и натрите их на корейской терке, используя длинную сторону, или же нарежьте тонкой длинной соломкой с помощью ножа. Важно не натирать серединку с семенами. Измельчите чеснок, нарежьте помидоры крупными кусочками и порвите листья базилика;
2. Налейте оливковое масло в сковороду, добавьте чеснок и поставьте на маленький огонь. Когда масло начнёт пузыриться вокруг кусочков чеснока, добавьте кабачок и жарьте, периодически помешивая, примерно 5 минут. После этого добавьте помидоры, базилик и тёртый пармезан и продолжайте готовить ещё одну минуту. Затем переложите пасту щипцами на тарелки для подачи, оставляя сок в сковороде;
3. В маленькой миске смешайте воду и крахмал. Доведите жидкость в сковороде до кипения и добавьте туда крахмальный раствор. Варите около одной минуты, пока соус не станет густым. Посолите по вкусу. Подавайте пасту, посыпанную тертым сыром. По желанию можно украсить орехами.
Подаю вместо горячего: мегавкусный теплый салатик с сыром — готовка на 5 минут 
Горбуша под семгу — нежнейший деликатес из бюджетной рыбки 
В кастрюле, микроволновке, мультиварке: как правильно варить вареники 
Источник: amurmedia.ru
