Специалист отметила, что быстрые каши представляют собой «пустые калории», а при добавлении сахара и вкусовых добавок они просто становятся вредными. Диетолог порекомендовала употреблять только цельнозерновые каши.
Агентство «Ридус» пообщалось с диетологом Ириной Писаревой. Она порекомендовала отказаться от каш быстрого приготовления. По её словам, в данном продукте нет никаких полезных веществ. Она назвала каши быстрого приготовления «пустыми калориями» и отметила, что, если в них присутствует большое количество сахара и различных вкусовых добавок делает их вредными для здоровья.
Собеседница издания отметила, что только цельнозерновые каши содержат необходимые микроэлементы, такие как витамины группы B, которые полезны для нервной системы человека. Писарева порекомендовала покупать и варить цельнозерновые каши для завтрака или гарнира.
Источник: transsibinfo.com
