Бузина поможет хабаровчанам при простуде4 октября 2024, 22:20Фото: freepik.comбузинаСюжетХабаровский крайБузина — темно-фиолетовая ягода, богатая клетчаткой и антиоксидантами. Она уже давно используется для облегчения симптомов простуды и гриппа, и в последние годы добавки с этой ягодой стали пользоваться все большей популярностью.
В Приамурье растет бузина сибирская. Нанайцы называют ее ханганкора. Порошком из ее коры присыпают язвы и ожоги, а ягодами лечат простудные заболевания.
Чем полезна эта ягода?
Она богата витаминами и минералами: витамином C, A, калием, фолиевой кислотой, кальцием и железом. Кроме того, бузина содержит значительное количество пищевых волокон. Главным достоинством бузины считают наличие полифенолов — растительных веществ, которые снижают воспаление и укрепляют иммунитет. Антиоксиданты, такие как фенольные кислоты, антоцианы и флаванолы, защищают клетки от повреждений.
А что пищевые добавки?
Существует множество форм добавок из бузины: капсулы, жидкости, жевательные конфеты и леденцы. Антоцианин, мощный антиоксидант, играет ключевую роль в этих добавках. Некоторые из них обогащены витамином C и цинком.
Растительные добавки с бузиной часто ассоциируются с облегчением симптомов простуды и гриппа.
Что касается COVID-19, то нет научных данных, подтверждающих эффективность бузины против этого заболевания.
У добавок из бузины отсутствуют четкие рекомендации по суточной дозировке, что затрудняет определение оптимального количества для употребления. Решение о том, стоит ли принимать такие добавки каждый день, индивидуально и требует консультации с врачом.
Кому стоит избегать бузины?
Использовать эту ягоду следует только в спелом и приготовленном виде, так как незрелые ягоды могут вызвать легкие недомогания из-за семян.
Некоторые лекарства могут вступать в реакцию с бузиной. Особое внимание следует уделять препаратам для диабета, диуретикам, иммуноактивным лекарствам, а также морфину и фенобарбиту.
Перед началом приема любых растительных добавок рекомендуется консультация с врачом.
Жемчуг можно делать из чешуи востробрюшки в Хабаровском краеУзнать подробнее#Хабаровский край#Новости#Хабаровск#Комсомольск-на-Амуре#Здоровье#Бузина
Источник: transsibinfo.com
